Rotina de skincare para o verão carioca

Quem mora no Rio de Janeiro sabe: o verão carioca não tem meio-termo. Sol intenso desde cedo, calor que não cede nem à noite, umidade que sobe e — para quem vai à praia — ainda há o sal, a areia e o vento. Toda essa combinação exige uma rotina de skincare adaptada. Sem os cuidados certos, a pele resseca, mancha, fica opaca ou sofre irritações desnecessárias.

"No Rio, o verão começa em setembro e termina em março. Isso significa quase metade do ano com exposição solar intensa. A rotina de proteção não é luxo — é necessidade." — Dra. Camila Ferreira

1. Limpeza: dois momentos, dois produtos

No verão, a pele acumula mais suor, protetor solar, oleosidade e partículas do ambiente. Por isso, a limpeza precisa ser feita em dois momentos do dia:

• Manhã: um gel de limpeza leve, com pH balanceado, para remover o excesso de sebo noturno sem agredir a barreira cutânea;
• Noite: uma dupla limpeza — primeiro um óleo ou água micelar para dissolver o protetor solar e maquiagem, depois o mesmo gel para limpar a fundo.

Evite sabonetes com fragrância intensa ou álcool, que ressecam e comprometem o manto hidrolipídico da pele — especialmente importante no verão.

2. Hidratação leve, mas sem pular

Muita gente acha que no verão não precisa hidratar. Erro. A pele perde muito mais água através da transpiração e da exposição ao sol, e precisa de hidratação constante. A dica é trocar cremes mais densos por géis ou séruns com ácido hialurônico, que hidratam sem criar uma camada pesada ou sensação de calor.

Para quem tem pele mista ou oleosa, hidratantes em gel são ideais: penetram rapidamente, não obstruem os poros e ainda ajudam a controlar o brilho ao longo do dia.

3. Protetor solar: o item mais importante da rotina

No verão carioca, o protetor solar não é negociável. Use todos os dias — inclusive nos dias nublados, já que até 80% da radiação UV atravessa as nuvens. As recomendações da nossa equipe:

• FPS mínimo 30 para o dia a dia; FPS 50+ para praia, piscina ou atividades ao ar livre;
• Reaplicar a cada 2 horas em exposição prolongada ao sol;
• Escolher formulações com proteção UVA e UVB — procure por "broadspectrum" ou "PA+++" no rótulo;
• Para pele oleosa: protetor com base fluida ou em gel, com acabamento matte.

4. O que evitar no verão

Algumas práticas comuns podem ser prejudiciais no verão carioca:

• Ácidos esfoliantes à noite sem protetor de dia: ácidos como o retinol, glicólico e mandélico aumentam a fotossensibilidade. Use-os apenas à noite e nunca deixe de colocar protetor solar no dia seguinte;
• Esfoliação mecânica excessiva: grãos abrasivos podem irritar a pele já aquecida pelo sol. Prefira esfoliações enzimáticas ou químicas suaves, no máximo 1x por semana;
• Exposição solar entre 10h e 16h sem proteção: esse é o horário de maior incidência de UVB. Use protetor, chapéu e roupas com proteção UV quando possível.

5. Tratamentos para fazer no verão

Ao contrário do que muitos pensam, o verão não é um período para pausar todos os tratamentos. Drenagem linfática, hidratação corporal e radiofrequência corporal podem ser realizados normalmente. Peelings e microagulhamento pedem mais cautela — e nossa equipe sempre avalia o melhor calendário de tratamentos levando em conta a sua rotina de exposição solar.

Se você quiser aproveitar o verão para tratar manchas, a orientação é iniciar o protocolo nos meses de outono/inverno, quando a exposição solar é menor e os resultados são mais seguros e duradouros.